Über die Gründe warum wir im Schnitt 7 Jahre länger leben als wir denken, habe ich ja schon hier berichtet. Nun möchte ich mich der Frage widmen: Was tun mit der geschenkten Zeit? Geschenkte Zeit, aus der man viel machen kann – und das nicht erst im Alter. Hier meine 7 Ideen für 7 Jahre länger leben.
#1 ZEIT für Glücksmomente
Singen ist nicht nur gesund für Lunge und Zwerchfell –sondern macht in der Gemeinschaft vor allem eines: Glücklich! „Gospelkonzerte zu erleben ist wunderbar – gemeinsam Gospel selber singen noch viel schöner“, weiß Miriam Schäfer, Leiterin des After Work Gospel in Witten. „Hierbei kann man wunderbar die Seele baumeln lassen, entspannen, abschalten und sich einfach freisingen.“ Geht einfach mal zu eurem Kirchenchor nebenan oder sucht über www.choere.de nach einem Chor in eurer Stadt. Aber Singen im Auto oder unter der Dusche ist auch eine wunderbare und jederzeit durchführbare Alternative.
#2 ZEIT für andere Menschen
Gebt euch einen Ruck und nehmt ein ehrenamtliches Engagement an. Denn nichts erfüllt einen so sehr, wie Dinge, die man für andere Menschen tut. Informative Links und Hilfe bei der Suche nach einer ehrenamtlichen Tätigkeit findest du auf www.vrk.de/ehrensache.
#3 ZEIT für ein Haustier
Es gibt viele gute Gründe, sich für ein Haustier zu entscheiden. Ob Hund, Katze oder Kanarienvogel: Haustiere vermitteln ihren Besitzern geliebt und gebraucht zu werden und helfen, gesund zu bleiben.
#4 ZEIT für Wissen
Du wolltest schon immer mal dein Französisch auffrischen oder etwas ganz Neues lernen? Drücke noch einmal die Schulbank für Themen, die dich wirklich interessieren. Oder mach es umgekehrt, wie die 94-jährige Ilse. Sie bleibt ihrem Motto „Wer etwas weiß, soll es weitergeben“ treu und unterrichtet immer noch Kunstgeschichte.
#5 ZEIT für die Natur
Ob mit dem Naturschutzbund oder in Eigeninitiative mit dem Freundeskreis, das Wandern in den Bergen oder in der Natur vor der Haustür überrascht mit neuen Eindrücken, viel frischer Luft und hält fit.
#6 ZEIT für fremde Länder
Besuche doch mal Manolis, 69 und Fontini, 63, in Griechenland. Seit über 30 Jahren bewirtschaftet das Paar in Familientradition eine wunderschöne, unter Bäumen gelegene Taverne. Viele ihrer Stammgäste legen tausende von Kilometern zurück und kommen extra nach Griechenland, um Fontinis Kochkünste zu genießen. Weitere Originale, wie Ilse, Manolis und Fontini gibt es hier: www.7jahrelaenger.de/europas-neue-alte/#7 ZEIT für neue Wege
Nimm dir bewusst Zeit, um gewohnte Bahnen zu verlassen und Neues zu wagen! So, wie Henning Sußbach, Redakteur der ZEIT, der in 50 Tagen quer durch Deutschland wanderte – möglichst ohne Asphalt zu berühren. Denn 93,8 Prozent der Bundesrepublik sind immer noch unerschlossen. Das eigentliche Abenteuer, so Sußbach, war nicht die Natur sondern die Menschen und deren Lebenswelten, die er dadurch kennenlernte. Zu lesen ist das in seinem Buch „Deutschland ab vom Wege“.Also nehmt euch die Zeit für die wirklich schönen Dinge im Leben!
Eure Nina
